Desayuno
50gr Cereal con base de maíz azucarado
1/2 taza Leche
50gr Pasas
Colación 1
75gr Naranja
Comida
150gr Pollo
105gr Ensalada
50gr de Arroz
Colación 2
150gr Kiwi
Cena
1/2 taza de leche
3 galleta de avena
Ejercicio:
1 hora de cardio (baile).
Calorías totales consumidas : 1192. 5
Proteínas: 95
Grasas: 23
Hidratos de Carbono: 295
Calorías totales quemadas: 300-500 calorías.
La canción que lo dice todo
miércoles, 15 de diciembre de 2010 0 comentarios
Esta canción es un claro ejemplo de lo que me pasa....
Christina Aguilera - Pero me acuerdo de ti
Ahora que ya mi vida se encuentra normal
Que tengo en casa a quien sueña con verme llegar
Ahora puedo decir que me encuentro de pie
Ahora que me va muy bien
Ahora que con el tiempo logré superar
Aquel amor que por poco me llega a matar
Ahora ya no hay mas dolor
Ahora el fin vuelvo a ser yo
[Coro]
Pero me acuerdo de ti
Y otra vez pierdo la calma
Pero me acuerdo de ti
Y se me desgarra el alma
Pero me acuerdo de ti
Y se borra mi sonrisa
Pero me acuerdo de ti
Y mi mundo se hace trizas
Ahora que me futuro comienza a brillar
Ahora que me han devuelto la seguridad
Ahora ya no hay mas dolor
Ahora al fin vuelvo a ser yo
[Repetir Coro 2 veces]
Christina Aguilera - Pero me acuerdo de ti
Ahora que ya mi vida se encuentra normal
Que tengo en casa a quien sueña con verme llegar
Ahora puedo decir que me encuentro de pie
Ahora que me va muy bien
Ahora que con el tiempo logré superar
Aquel amor que por poco me llega a matar
Ahora ya no hay mas dolor
Ahora el fin vuelvo a ser yo
[Coro]
Pero me acuerdo de ti
Y otra vez pierdo la calma
Pero me acuerdo de ti
Y se me desgarra el alma
Pero me acuerdo de ti
Y se borra mi sonrisa
Pero me acuerdo de ti
Y mi mundo se hace trizas
Ahora que me futuro comienza a brillar
Ahora que me han devuelto la seguridad
Ahora ya no hay mas dolor
Ahora al fin vuelvo a ser yo
[Repetir Coro 2 veces]
Lo que nunca te dije
martes, 14 de diciembre de 2010 0 comentarios
Algo así, total, me dí cuenta que estaba muy lejos de la madurez, que es estar bien contigo mismo y tomar las cosas como lo que son... reir sin son divertidas, llorar si son tristes, tomarlas con seriedad si lo ameritan... bueno por lo menos ese es mi nuevo punto de vida y este mal o bien tengo que aferrarme a el pues creer en algo es lo que me hacía falta.
Ejercicio
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No soy un fanático del termino.
Pero por una vez en mi vida, quiero cambiar algo.
Me voy a subir el cerro, a ver si eso crea una reacción en cadena
en mi mente, en mi cuerpo, algo... una simple manifestación de bienestar.
No se que será, ni por qué será, pero quiero hacer algo,
por primera vez en mi vida, o más bien, otra vez.
Pero por una vez en mi vida, quiero cambiar algo.
Me voy a subir el cerro, a ver si eso crea una reacción en cadena
en mi mente, en mi cuerpo, algo... una simple manifestación de bienestar.
No se que será, ni por qué será, pero quiero hacer algo,
por primera vez en mi vida, o más bien, otra vez.
Vínculo Emocinal
lunes, 13 de diciembre de 2010 0 comentarios
Nunca comprenderé que paso....
No soy adicto al tabaco, ni tampoco a la cerveza.
No me emociona el desmadre ni tampoco la calma.
Pero por algún motivo tu siempre estás en mi cabeza, siempre ahí
ya sea como un recuerdo, como un suspiro o tan solo ahí.
Eres como el café, como la lluvia, como el sol incandescente,
esas cosas que hacen de la vida una alegría, un anhelo.
Pero ahora nada es igual, nada es perfecto como antes
nada pero nada volverá a suceder.
No soy adicto al tabaco, ni tampoco a la cerveza.
No me emociona el desmadre ni tampoco la calma.
Pero por algún motivo tu siempre estás en mi cabeza, siempre ahí
ya sea como un recuerdo, como un suspiro o tan solo ahí.
Eres como el café, como la lluvia, como el sol incandescente,
esas cosas que hacen de la vida una alegría, un anhelo.
Pero ahora nada es igual, nada es perfecto como antes
nada pero nada volverá a suceder.
No es solo otro silencio incomodo
domingo, 12 de diciembre de 2010 0 comentarios
¿Alguna vez has sentido como que no encajas en ningún lado?
¿Cómo si todos al rededor tuyo te ignoraran?
¿Como si el control de tu vida dependiera de otra persona?
Sabes que no puedes hablar con nadie sobre lo que sucede
Pero, ¿A quien podría importarle?, todos afuera se están divirtiendo
Nadie dejaría su felicidad para lidiar con alguien infeliz
No importa, en unos años más nadie sabrá de ti
todos tendrán preocupaciones mayores
y cuando lleguemos a ese punto, no será más que otra muerte en silencio.
¿Cómo si todos al rededor tuyo te ignoraran?
¿Como si el control de tu vida dependiera de otra persona?
Sabes que no puedes hablar con nadie sobre lo que sucede
Pero, ¿A quien podría importarle?, todos afuera se están divirtiendo
Nadie dejaría su felicidad para lidiar con alguien infeliz
No importa, en unos años más nadie sabrá de ti
todos tendrán preocupaciones mayores
y cuando lleguemos a ese punto, no será más que otra muerte en silencio.
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